Mon approche
Qu’est-ce q'une approche comportementale ?
C’est une thérapie qui s'intéresse aux comportements et à leurs fonctions.
Au lieu de voir l'alimentation comme un problème, on s'intéresse au contexte et à ce que ce comportement apporte.
On porte donc attention à nos sensations alimentaires, à nos envies de manger émotionnelles, à notre image corporelle et à notre investissement personnel.
Pourquoi une autre approche ?
Les problématiques de poids et/ou les troubles des comportements alimentaires sont parfois le résultat d’une gestion difficile des émotions.
L'approche comportementale nous permet de travailler sur votre système de pensées et de croyances afin d’obtenir des comportements qui correspondent davantage à vos objectifs.
Pourquoi refuser de prescrire des régimes ?
Les régimes amaigrissants fonctionnent très bien à court terme. Lorsqu'on s'intéresse aux mois ou années qui suivent un régime, on observe dans la grade majorité des cas une reprise de poids.
Ce n'est pas le résultat d'un manque de volonté. C'est une réaction normale de notre organisme à une grande privation. Lors d'un programme amaigrissant, nous luttons contre nos besoins et nos envies. La conséquence à long terme est la compensation du manque, ce qui se traduit par une reprise de poids.
